Beginner
Der perfekte Einstieg. Du lernst die Grundlagen am Reformer und die wichtigsten Übungen in ruhigem Tempo, mit viel Anleitung.
Pilates für Anfänger:innen in WienDein erstes Mal Reformer.
Noch nie Pilates gemacht? Kein Problem. In unseren Beginner Classes lernst du die Grundlagen am Reformer in ruhigem Tempo, in kleinen Gruppen und mit viel Anleitung. Vorerfahrung brauchst du keine.
So läuft es ab
Deine erste Class.
Damit du weißt, was dich erwartet, bevor du durch die Tür gehst.
Ankommen
Komm 15 Minuten vor Beginn. Du checkst ein, ziehst dich in der Umkleide um und schlüpfst in rutschfeste Socken (Aware Grip Socks kannst du auch vor Ort kaufen).
Kennenlernen
Sag deiner Trainerin, dass es dein erstes Mal ist und ob du Beschwerden hast. Sie zeigt dir, wie du Federn und Reformer für deinen Körper einstellst.
50 Minuten Class
In der Beginner Class lernst du die Grundlagen in ruhigem Tempo, mit viel Anleitung. Höchstens 6 Personen in 1060 und 8 in 1190, da bleibt Zeit für Korrekturen.
Und danach
Gönn dir nach deiner Class ein Spa-Wasser und nimm dir die Zeit, kurz durchzuatmen. Wenn es dir gefallen hat, kannst du deine nächste Class ganz einfach über Eversports buchen.
Kurse & Levels
Drei Levels, ein Weg.
Du startest bei Beginner. Wenn dir die Basics vertraut sind, geht es weiter zu Classic und irgendwann zu Advanced.
Classic
Du kennst die Basics und willst sie vertiefen. Fließende Sequenzen und neue Übungen für ein stabiles Fundament.
Advanced
Fordernd und dynamisch. Komplexe Übungen, mehr Tempo und Kontrolle für ein intensives Ganzkörpertraining.
Reformer oder Matte
Was passt zu dir?
Am Reformer geben dir Federn und Schlaufen Widerstand und Halt, darum ist er für den Einstieg ideal.
Auf der Matte trainierst du mit deinem eigenen Körpergewicht und Add-ons wie leichten Gewichten oder einem Ball. Mat Classes gibt es in unserem Studio 1190. Dein Trial-Block gilt für beides.
Mat Pilates in 1190 ansehenStimmen
Was unsere Members sagen.
4,9★★★★★über 350 Bewertungen auf Google & Eversports
- Erste Class
„Ich war zum ersten Mal dort und ich habe mich direkt sehr wohl gefühlt. Ein wunderschönes Studio!“
Pia S. · Aware 1060 · Eversports
- Erste Class
„Sehr professionell, war unsere erste Stunde und es war wirklich sehr gut erklärt und hatten sehr viel Spaß!“
Shada E. · Aware 1190 · Google
„Die Übungen waren super angeleitet und gut ausgewählt. Das Studio ist auch wunderschön. Ich komme auf jeden Fall wieder.“
Susi N. · Aware 1060 · Eversports
„The space is so clean, aesthetic and welcoming, and every trainer I’ve had has been so friendly, supportive and encouraging. … I always leave feeling so good!“
Naomi P. · Aware 1190 · Eversports
„Very good class! And a huge plus is the air conditioning!!!“
Laura K. · Aware 1060 · Eversports
„Ich hab noch nie ein so ästhetisches und liebevoll hergerichtetes Studio irgendwo auf der ganzen Welt gesehen. Und die Trainerinnen sind unglaublich nett.“
Tammy Joy U. · Aware 1190 · Google
Q&A
Fragen vor dem ersten Mal bei Aware Pilates.
Deine Frage ist nicht dabei? Unser Aware Support unten rechts antwortet dir sofort, rund um die Uhr.
24/7 erreichbar
Ich war noch nie bei Pilates. Schaffe ich das?
Ja. Unsere Classes sind für alle, unabhängig von Fitnesslevel, Alter oder Erfahrung. Starte mit einer Beginner Class: ruhiges Tempo, viel Anleitung und höchstens 6 bzw. 8 Personen. Deine Trainerin zeigt dir, wie du den Reformer für deinen Körper einstellst. Später geht es weiter zu Classic und Advanced.
Was ist der Unterschied zwischen Reformer und Matte?
Am Reformer geben dir Federn und Schlaufen Widerstand und Halt. Auf der Matte trainierst du mit deinem eigenen Körpergewicht und Add-ons wie leichten Gewichten oder einem Ball. Reformer Classes gibt es in 1060 und 1190, Mat Classes in 1190.
Was muss ich mitbringen, wenn ich zum Training komme?
Rutschfeste Socken (Aware Grip Socks kannst du auch vor Ort kaufen) und Sportkleidung, in der du dich wohlfühlst. Umkleiden gibt es in beiden Studios, an der Bar wartet Spa-Wasser auf dich. Alles andere, inklusive der Reformer, stellen wir bereit.
Kann ich das Studio testen, bevor ich mich anmelde?
Ja. Mit dem 3er-Trial-Block um 50 € lernst du unser Studio und unsere Classes kennen. Er gilt für Reformer Classes aller Levels in beiden Studios und für Mat Classes in 1190.
Was passiert, wenn ich zu spät komme?
Bitte komm 15 Minuten vor Beginn. Aus Sicherheitsgründen ist eine Teilnahme nach Beginn der Class nicht möglich, die Class gilt dann als genutzt.
Kann ich mit Verletzungen oder Beschwerden mitmachen?
Sag deiner Trainerin vor der Class Bescheid, dann passt sie die Übungen an. Bei Vorerkrankungen oder Verletzungen empfehlen wir, vorab ärztlichen Rat einzuholen. Unsere Classes ersetzen keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung.
Lieber per E-Mail fragen?
3 Classes um 50 €
Dein erstes Mal wartet.
Drei Classes um 50 €, in Mariahilf oder Döbling. Danach trainierst du mit einer Membership ab 16,67 € pro Class.