Kontrolle, Atmung, ein starker Rumpf und saubere Bewegung: Das gilt am Reformer genauso wie auf der Matte. Am Reformer geben dir Federn Widerstand und Halt, auf der Matte arbeitest du mit deinem eigenen Körpergewicht.
Reformer Pilates
- Federn machen Übungen leichter oder schwerer, darum lässt sich fast alles an dein Niveau anpassen.
- Der Reformer führt deine Bewegung. Das hilft vielen am Anfang, die Übungen richtig auszuführen.
- Du kannst Kraft gezielt steigern, ohne Gewichte zu brauchen.
- Bei Aware in beiden Studios: in 1060 mit höchstens 6 Personen, in 1190 mit höchstens 8.
Einzelclass 30 €
Matten Pilates
- Du trainierst mit deinem Körpergewicht, dazu mit kleinen Hilfsmitteln wie leichten Gewichten oder einem Ball.
- Ohne Führung durch das Gerät fordert die Matte viel Körperwahrnehmung und Stabilität.
- Was du auf der Matte lernst, kannst du auch zuhause oder auf Reisen üben.
- Bei Aware im eigenen Mat Room in 1190, dazu Yogalates.
Einzelclass 23 €
Was passt zu dir?
Du bist neu und willst geführt werdenStarte am Reformer mit einer Beginner Class.
Du willst gezielt Kraft aufbauenReformer, weil du den Widerstand über die Federn steigerst.
Du willst flexibel bleiben und günstiger trainierenMatte, eine Mat Class kostet 23 €.
Du willst das Beste aus beidemKombiniere: Mit einer Membership nutzt du Reformer in beiden Studios und Mat in 1190.
Was ein Reformer genau ist und wie er funktioniert, erklären wir in Was ist Reformer Pilates?. Alle Preise findest du in Was kostet Reformer Pilates in Wien?
